藝人的重量級身材, 讓你看見隱藏的信念

科學研究指出，95%以上的疾病都不是天生基因引起，而是由後天的生活習慣及環境各因素造成。而肥胖也不例外。

有些人說：「我喝水都胖」，已經不能再怪父母親，這不是天生的體質，而是後天的因素。

後天的因素，來自於內在與外在，簡單來說，就是心、身、靈的協調程度。

心、身、靈相互影響的概念，不斷被科學證實，也不斷地被廣泛流傳。本文以藝人肥肥(2008年病逝)與女兒作為例子，讓大家對肥胖的結果有多一點了解。

01 -不是繼承肥胖的體質，而是肥胖的信念

藝人肥肥的女兒出生時，如一張白紙，內在的信念都經由學習而建立。建立的信念根基，創建出人生的成果。

若能了解肥肥的信念，就能了解她女兒學習的信念。

肥肥在螢光幕前後從不掩飾自己習慣肥胖且喜歡自己的肥胖身材。

例如2005年，肥肥出席台灣綜藝節目時說：
「我是胖人中的美女，我相當自豪。」
「我習慣我胖，因為從小到大都這麽的胖，小時候人家叫我胖妹妹。」

又例如香港訪談節目志雲飯局中，肥肥自述說：
「別人問我，這麽胖，行動會不會感覺累贅？我回說，不會，我習慣了。從小照鏡子都是胖胖的樣子。」

以肥胖自豪且以肥胖著稱的肥肥，後來生下寶貝女兒。

女兒誕生不滿一年，肥肥離婚，女兒跟著肥肥。女兒與母親關係密切、受著母親寵愛，而體型與也母親一樣非常肥胖。

大眾的觀點多認為女兒遺傳了肥肥易胖體質，可是易胖體質並不會真的遺傳，女兒真正繼承的是母親的信念及價值觀，並非體質。

什麽樣的價值觀？

肥肥的女兒其實很喜歡自己肥胖的身材。

肥肥在綜藝節目曾公開表示：「女兒過去一度拒絕減肥的提議，因為她覺得自己肥的很可愛。」也就是，2000年減肥前，肥肥的女兒，內心的觀念跟母親的觀念一致。

02 – 減肥念頭的誕生到消失

喜歡自己肥胖的身材的女兒，後來想法轉變了，產生了減肥的念頭。
（注意：轉變的是意願的想法，並非隱藏的信念）

肥肥的女兒在節目中自述產生減肥念頭的原因：「那時候是因為我生日，我兩個最好的女朋友，一起去逛街，去買衣服，那我呢，只能坐在店裏的沙發看著她們。我喜歡的衣服，我拿下來，跟我朋友說『拜託，你可以試試看（這件衣服）嗎？我真的很喜歡。』」

自己喜歡的衣服無法穿在自己身上的情況經常出現，加上肥肥的女兒突然不喜歡鏡子裏肥胖的外表，覺得自己很難看，於是決定減肥。

經過飲食與運動各種奮戰後，成功減肥，搖身成為可愛美麗的俏佳人。

可是，2010年開始，她的體重不斷上升。

2014年，肥肥的女兒在社交媒體上發表復胖告白，公開要「開展健康的生活，不會再強逼自己，不會再漠視自己的心靈」的想法。

換言之，她胖回來並且放棄減肥。

減肥造成各種身心健康出問題，是方法出問題，不過這文章不討論減肥方法，只討論信念如何影響人。

註意，復胖之後的女兒，內心的觀念再次跟母親的觀念一致，因為隱藏的信念一直都沒變。

體質跟信念、價值觀一樣，是日積月累、根深柢固，沒有潛心去改就不容易改。

03 – 瘦了之後再胖回來的原因

美麗，由人認定。

唐朝第一美人楊玉環，身體豐腴，以肥為美，被世人公認，也困住了唐玄宗的心。肥胖不代表醜陋。美麗不美麗，皆由人定義。

如果喜歡肥胖、生活愉快，像肥肥一樣，那不是問題。她喜歡肥胖的自己，那種氣質感染到別人也喜歡肥胖的她。

但如果想要瘦身，但始終不成功，努力過、嘗試過卻又變回肥胖的狀態，那就要思考信念的問題。無數的案例都有相類似的情況，肥肥的女兒只是一個參考例子，通過她的例子讓大家了解，減肥之後胖回來很多時候都是受信念及價值觀影響。

下面以衣裳來比喻減肥之後，復胖的真正原因。

靜香在一個樸實的家庭成長，從小喜歡穿舒服休閒的服飾，諸如針織衫、T恤、牛仔褲等。十八歲那年，高中畢業，學校舉辦了畢業派對，為了參加派對，靜香與三五好友一起逛街，挑選派對的衣裳。

在時裝店裏，靜香挑了一條裙子到試衣間，試穿的一霎那，眼睛明亮，發現鏡子裏穿裙子的自己特別美，於是除了買下派對穿的裙子外，另選了一條休閒裙子，心裏想「這裙子穿在我身上真的很美，平常逛街可以開始改穿裙子，不再只穿牛仔褲。」

可是，每次靜香穿上裙子，心裏總有一把聲音說：「挺怪的！這好像不是我的風格。穿牛仔褲還是自在點！」於是換回穿牛仔褲，才出門去。

時光飛逝，她買裙子只在家裏試穿或放在衣櫃裏，一個月過去、六個月過去、兩年過去，都沒有被穿到街上。

穿裙子雖美，但隱藏的信念卻說服她：「這不是你的風格。」所以，她呈現的外表都是牛件褲女孩，而不是裙子女孩。

復肥也是這個道理。

瘦身就像穿裙子的靜香。肥胖就像寫牛仔褲的靜香。

努力減重的男仕們、女仕們，以為自己喜歡瘦身後的自己，有如靜香以為自己喜歡穿上裙子的自己，然而，紮根隱藏的信念卻喜歡肥胖的自己，因為比較自在、比較像自己的風格。所以，減肥成功後，身體會隨信念努力胖回來，以肥胖視人，有如靜香換回穿牛仔褲一樣，以牛仔褲視人。

潛意識信念比意願強九倍，所以，外表的結果，能反映出潛意識的信念。

04 – 又胖回來了，怎麽辦？

減肥成功後胖回來，就要學著改變信念，這信念名稱為「自我形象」。

每個人的信念反映的自我形象，決定了體形的範圍。隱藏的信念沒有變更，通常不會超過或者低於該範圍。

以肥肥的女兒為例，她2000年最胖的時期約235磅，相等210斤，她近年也差不多回到相近的範圍。但她的身體不會讓她胖到300斤（很多美國人都有這體重，所以300斤不稀奇）。

換句話說，一個自我形象是50斤的人，過年過節吃多了，可能體重會增加到55斤，但絕對不會到60斤，就算到了60斤，很快就又會回到50-55斤。但如果想要瘦到45斤或胖到65斤，就需要改變自我形象。

怎樣改變自我形象？

方式多樣，最簡單最經濟的方式是：睡前及起床寫日記，把自己的形象用文字具體化或畫在日記上，並寫下瘦身的目標數字。記得，此法必須持之以恆，最少連續寫半年。

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